encontre esta dieta

bajarán 3Kg por semana y si les va genial bajarán 4 o hasta 5, si están estancadas quizá no les sirva tanto pero quizá las ayude un poco.

Primera semana:

Desayuno:Uno o dos vasos de agua FRÍA

Almuerzo:Dos o tres hojas de lechuga con una pisquita de sal y unas gotitas de aceite (fijense que no tenga muchas calorías).

Merienda:Yogurth dietético o descremado si no tienen el dinero para comprarlo se toman un café

Segunda semana:

Desayuno:Agua fría o un te rojo o verde

Almuerzo:Medio tomate con una pizquita de sal y tres vasos de agua fría

Merienda:Café con leche o té o un vaso chico de chocolatada(para mi gusto tiene demasiadas  calorías)

Tercera semana:

Desayuno:1manzana y uno o dos vasos de agua fría(les recomiendo que sea ante de comerse la manzana:)

Almuerzo:1 manzana y tres vasos de agua fría

Merienda:1 manzana y un té sin azucar (yo tomo té de los que sirben para ir al baño y que sirven para adelgazar, se los recomiendo, no tomen tés de esos que solo tienen rico sabor, no sirben para nada)

Cuarta semana:

Un día de ayuno.

2º, 3cer, 4º y 5º día:Desayuno:1 vaso de café con leche.

Almuerzo:Lechuga y agua fría

Merienda:Té o café con leche(siempre sin azucar)

2 días de ayuno

Mi dia

Dios estoy comenzando ya son la 1:30 pm no he comido nada, la satisfaccion de eso es de que se que tengo auto control.

El agua es mi unica amiga en este momento, pero eso no quiere decir que no siento anciedad.

Pero estando sola puedo pensar mejor mi hijo juega y ese es un buen pretexto jugamos juntos pera olvidarme de la comida.

pero nimodos  emprender la lucha jamas es facil pero lo importante es que me cueste trabajo para que esto funcione.

Quien soy (((Mi Historia)))

Soy Mary sue, Pues yo era ana y digo era porque lo estoy retomando y te preguntaras porque.

Hace casi cuatro años llevaba una vida muy agusto con ana pense que  mi periodo lo habia perdido ya y no le tome importancia pero despues de un tiempo empeze con muchas ganas de dormir y pense, "ya pasara sera porque me estoy mal pasando" pero no era asi.

Me vino un dolor en la parte baja del vientre del lado izquierdo y decidieron hacerme un ultrasonido para saber si algo estaba mal con mi matriz y si de ahi se habia desencadenado el dolor.

Nunca olvidare ese dia llegue a hacerme el ultrasonido y como cualquier chica que no sabe nada no vi nada raro,el doctor me miro y me dijo: "mira ahi tienes " me quede pensando miles de cosas que pasaron por mi cabeza, despues me dio esperame afuera, despues de un rato el doctor salio  me dijo felicidades tienes 6 meses de embarazo y es un niño yo estaba ida .

Ese dia me heche a llorar toda la noche al dia siguiente con el ginecologo me dijo que si no me alimentaba y seguia con ese estilo de vida el bebe podia morir.

Lo hice por el yo no tenia el derecho de matarlo es inocente asi que comi y me puse mas gorda mi cargo de consiencia era insoportable pero cuandomi hijo nacio y al ver su carita se me olvido, a los dias de que el naciera queria volver a lo mismo pero no podia mi miedo era que a no pudiera alimentar mas ami bebe y tube que seguir comiendo .

Se que ahora me costara mas trabajo que la primera vez pero ya es ganancia porque se que esta vez no hay motivos para no seguir adelante debo de seguir, tengo que seguir me exijo que asi sea porque se que de ante mano ana no me ha abandonado

 sigue aqui conmigo para no dejar que esta vez me salga de mi meta